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                          練習廣場健身器材的誤區

                          發布時間:2017-11-14 0:00:00    來源:http://www.hoyesdiseno.com/news501752.html    


                          鄭州群星健身器材有限公司是一家專業生產戶外健身器材、室外健身器材、廣場健身器材、小區健身器材、老年人活動器材、新農村健身器材等健身系列產品的生產廠家。健身器材廠家專業從事室外健身器材,社區健身器材價格,廣場健身器材,戶外休閑椅,健身器材生產廠家憑借先進的技術,專業生產健身器材系列、乒乓球臺系列、籃球架系列,廣泛用于室外健身器材、廣場健身器材、社區健身器材、新農村健身器材建設等場所。

                          廣場健身器材的誤區有哪些:
                          1.太空漫步機切忌擺動幅度過大
                          太空漫步機是最受歡迎的健身器材。因為很多人認為它容易玩、不怎么費力、甩來甩去很過癮。但是,它很容易拉傷腰肌。因此,老年人在做“太空漫步”時,擺腿的幅度最好為45度左右,頻率最好為每次3~4秒。
                          2.要玩牽引器先試引體向上
                          上肢牽引器的作用類似于到醫院接受牽引治療,對拉伸肌肉、預防椎間盤突出是有好處的。但建議那些手力不夠的老人最好不要進行這項運動。社區健身器材,社區健身器材價格,社區健身器材批發,社區健身器材廠家,要測試自己手力如何,可以把能否做引體向上作為標準,如果連一個引體向上都無法完成的老人,最好還是選擇別的拉伸運動。
                          3.扭腰器旋轉幅度莫超180度
                          要注意控制扭動的幅度,速度要慢,動作要輕柔,否則同樣有拉傷腰肌的危險。醫生建議扭動的幅度不要超過180度,頻率控制在3~4秒完成一次為宜。
                          鄭州群星健身器材以開拓創新的精神與真誠守信的態度,創一流的產品、一流的業績,為我國全民健身運動和體育事業的騰飛做出最大貢獻!

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