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                          使用健身器材可以減少疾病的發生

                          發布時間:2018-02-08 0:00:00    來源:http://www.hoyesdiseno.com/news501777.html    

                              使用健身器材可以將自己的運動心率控制在合理目標值范圍,可以輕松達到減肥效果同時避免了運動過渡帶來的傷害,具有鍛煉人的心肺功能,減少各類疾病發生的好處。室外健身器材可以保護身體,促進健康,收獲強壯體魄。
                              以往經常參與體育鍛煉的人。一般以脈搏不超過110次/分鐘為宜,最高不得超越120次/分鐘。需要體育鍛煉的人需要選擇適合自己的室外健身器材前進行熱身。
                          室外健身器材
                              溫馨提醒:運動之后要做些整理活動,這是因為人在運動后毛細血管會擴張,會使人感到心臟憋悶,因此需要運動后走一走,緩沖10分鐘左右。

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