室外健身器材鍛煉身體有許多好處

室外健身器材鍛煉身體有許多好處

我熱愛自己的大腦，所以當我看到許多研究指出室外健身器材鍛煉身體有許多好處，不光是有益身體健康，大腦也能受惠，便感到振奮。

在一項研究中，研究員召集59位志愿者，他們身體健康但生活靜態，年齡介于60至79歲，隨機分為兩組，一組做有氧室外健身器材鍛煉身體，一組做「塑身伸展」室外健身器材鍛煉身體，為期六個月。志愿者在展開室外健身器材鍛煉身體計畫前與結束后，都以掃描方式測量大腦尺寸。結果很有意思：做有氧健身室外健身器材鍛煉身體的那一組腦部尺寸明顯變大，只做塑身伸展操的人則沒有。.