<form id="f5fdr"><mark id="f5fdr"><dfn id="f5fdr"></dfn></mark></form>

              <nobr id="f5fdr"><track id="f5fdr"><dfn id="f5fdr"></dfn></track></nobr>
                  <del id="f5fdr"><mark id="f5fdr"></mark></del>

                  <noframes id="f5fdr"><pre id="f5fdr"></pre>
                  <span id="f5fdr"><menuitem id="f5fdr"><dfn id="f5fdr"></dfn></menuitem></span>

                  <em id="f5fdr"><thead id="f5fdr"><address id="f5fdr"></address></thead></em> <nobr id="f5fdr"><thead id="f5fdr"><meter id="f5fdr"></meter></thead></nobr>
                  <var id="f5fdr"><address id="f5fdr"></address></var>

                  <var id="f5fdr"></var>

                          鄭州群星健身器材有限公司為您免費提供河南健身器材廠,鄭州健身器材,河南健身器材等相關信息發布和資訊展示,敬請關注!
                          站內 站外
                          新聞中心
                          聯系我們
                          咨詢熱線
                          13598826759
                          全國熱線: 0371-66395229
                          郵箱:710805836@qq.com
                          地址:鄭州大學南路曲梁工業區

                          健身器材別亂用

                          發布時間:2019-12-25 0:00:00    來源:http://www.hoyesdiseno.com/news501932.html    

                          健身器材別亂用
                          請參照小區健身器材說明書正確使用!特別是本身患有心腦血管疾病及骨質疏松的患者。
                          小區大多器械都是按照成人標準設計,小朋友得不到安全保障, 需要有成年人監管。
                          健身器材大多有其鍛煉針對性,合適使用可增加肌肉力量,提高柔韌性,增強平衡能力,提高心肺功能,有助身體靈活性。使用不當,反而會加重身體原有疾病。
                          這些器械,你會使用嗎?
                          扭腰機,180°是極限
                          【應該這么用】

                          雙手握緊手柄,雙腳平衡站在踏板上,腰背保持正直,發力帶動下肢左右扭轉, 注意在扭轉過程中,不可用力過大,要注意控制扭動的幅度,不要超過180度,速度要慢,動作要輕柔。

                          健身器材

                          【使用正確】
                          增強腰腹力量及靈活性。
                          【使用不正確】
                          可直接導致腰肌拉傷。
                          蹬力訓練器,髕骨軟化要躲開
                          【應該這么用】
                          在座椅板上坐穩,背部貼緊靠背,身體保持正直,雙腳抬起蹬住踏板,循環往復進行雙腿屈伸練習,同時注意蹬起時不能用力過大,注意膝關節與腳尖保持相同方向,伸腿時不可用力過猛。
                          【使用正確】
                          增強腰部、腿部肌肉力量。
                          【使用不正確】
                          容易磨損到膝關節和髕骨關節。建議髕骨軟化癥患者,不要使用該項器材,以免損傷伸膝肌群,加重原有癥狀。
                          太空漫步機,能練腰肌也能傷腰肌
                          【應該這么用】
                          抓緊扶手,腳踏在左右踏板上,兩腳交替進行前后擺動。以正常走路步幅,進行中速運動。
                          【使用正確】
                          能夠很好的鍛煉到腿部、腰腹部、臀部的肌肉群,提高身體協調性,增強心肺功能。
                          【使用不正確】
                          雙腿擺動幅度過大、速度過快,可拉傷脊柱周圍的肌肉,尤其是腰肌。因此,建議控制擺動幅度為45度°左右,頻率為每次3~4秒。
                          上肢牽引器,肩袖損傷患者要注意

                          相關標簽: 健身器材,
                          首頁 走進我們 產品中心 廠容廠貌 客戶案例 新聞資訊 公司業績 視頻專區 聯系我們 城市分站
                          河南健身器材廠哪家好?鄭州健身器材報價是多少?河南健身器材質量怎么樣?鄭州群星健身器材有限公司專業承接河南健身器材廠,鄭州健身器材,河南健身器材,電話:13598826759
                          備案號:豫ICP備17004986號-2 Powered by 筑巢ECMS
                          Copyright© www.hoyesdiseno.com(復制鏈接) 熱門城市推廣:

                          技術支持:河南合之創

                          掃一掃訪問手機站
                          日本丰满熟妇乱子伦_高清一级做a爱过程免费视频_国产成人a视频高清在线观看_国产午夜福利在线