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                          河南健身器材廠家介紹如何選購學;@球架?

                          發布時間:2020-05-06 0:00:00    來源:http://www.hoyesdiseno.com/news501956.html    

                                現在許多學校里都裝備了籃球架,學;@球運動目的是使學生在身心兩方面得到開展,詳細包括了身體素質、心理素質、文化素質、思想品德素質。其中身體素質主要是表現人體體質程度的標志,是人體各種器官在體育活動中表現出來的速度素質、力氣素質、耐力素質、靈活素質、柔韌素質等方面的才能表現。所以一個人體質的好壞,也表現了身體素質程度的上下。好的身體素質是學習和控制根本技術、技藝、進步運動程度的根底。所以要分離青少年的實踐狀況來對速度、力氣、耐力、柔韌、靈活等有關練習項目及相關動作進行增強,對練習辦法進行討論。

                                 青少年身體素質的敏感發育期為10-12歲;迸發力如彈跳力在12-13歲;力氣素質在13歲-17歲;耐力素質在 10歲、13歲和16歲;諧和性、靈活性、柔韌性均在10-12歲;反響速度、模擬才能均在9-12歲;騰躍耐力增長期女孩為-10歲、男孩為8-11歲;背肌和腿肌力氣猛增期女孩是9-10歲、男孩9-12歲和14-17歲,臂部肌肉增長到15歲就遲緩了;強度適中的工作耐力,男孩在8-10歲,女孩則更早些;體型的構成(指身高、四肢、肩寬)發育較快的時期為男孩11、13和17歲,女孩從11歲起,每隔兩年呈現一個高潮。因而,中小學時期,特別是小學階段,適時地進步青少年的身體素質是至關重要的。

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